Многочисленные исследования связывают нехватку витамина D в пожилом возрасте с повышенным риском смерти. Тем не менее, точные механизмы этой корреляции до сих пор оставались плохо изученными. Закрыть этот пробел решили специалисты из Венского медицинского университета, о работе которых рассказывает Eurek Alert.
Ученые воспользовались данными об уровне витамина D у 78 581 человека, собранные в период с 1991 по 2011 год. Средний возраст участников составил 51 год. Затем команда выяснила, кто из испытуемых успел умереть, в каком возрасте и от каких заболеваний.
Сравнив эти показатели, исследователи обнаружили, что низкая концентрация витамина D — около 10 нмоль/л — повышает риск смерти в 2-3 раза, причем сильнее всего эффект проявлялся у людей в возрасте от 45 до 60 лет.
Напротив, уровни выше 90 нмоль/л снижали смертность на 30-40%. Как и в случае дефицита, ярче всего это проявлялось среди людей возрастом 45-60 лет. Между тем, у пациентов старше 75 лет витамин D уже никак не влиял на риск смерти.
По словам ученых, в первую очередь нехватка витамина D повышала риск смерти от диабета — в 4,4 раза. Рак и сердечно-сосудистые заболевания также чаще развивались на фоне дефицита этого соединения, но здесь корреляция была не такой сильной.
Также ученые отдельно проанализировали смертность у людей, в крови которых концентрация витамина D превышала 100 нмоль/л. Некоторые исследования связывают столь высокие концентрации витамина с повышенным риском рака, однако в этот раз никакого негативного влияния обнаружено не было. Это значит, что «переборщить» с витамином D нельзя.
Авторы работы полагают, что полученные ими результаты в очередной раз демонстрируют необходимость принимать витамин D в качестве добавки к стандартному рациону. Причем начинать делать это нужно уже в молодом возрасте.
Между тем, репутацию БАДов с витамином D нельзя назвать однозначной. Некоторые специалисты уверены, что их нужно принимать каждый день, особенно жителям северных стран с недостатком солнца. Однако для здоровья костей они, похоже бесполезны. Кроме того, оптимальный уровень витамина D сильно зависит от расовой принадлежности.
