Logo
Cover

В конце XIX века немецкий психолог-экспериментатор Герман Эббингхауз опубликовал свой основной труд, монографию «О памяти». Он одним из первых занялся исследованиями в области запоминания новой информации, ввел понятие «кривой забывания», а также изучил так называемый эффект распределения, при котором информация лучше кодируется в долгосрочную память, если в процессе заучивания были большие интервалы. За сто с лишним лет ученые подтвердили его наблюдения, однако причины этого феномена все еще не ясны.

Для того чтобы лучше понять эффект распределения, ученые из Института Макса Планка (Германия) разработали эксперимент с мышами, которые должны были найти в лабиринте кусочек шоколада. У них было три попытки найти угощение, которое всегда находилось на одном и том же месте. При этом исследователи меняли продолжительность интервала между попытками, рассказывает New Atlas.

Оказалось, что в кратковременной перспективе более длительные перерывы мешали животным вспомнить, где находится шоколад. «Мыши, которых обучали с долгими интервалами между тренировками, не могли быстро запомнить положение шоколада, — сказала нейробиолог Аннет Глаз. — Но на следующий день чем дольше была пауза, тем лучше была память у мышей».

Обратившись к анализу активности нейронов в медиальной префронтальной коре мозга, участке, управляющем процессами обучения, ученые ожидали увидеть, как последовательные фазы обучения реактивируют одни и те же нейронные пути. В конце концов, животные выполняли одни и те же действия с той же информацией. Логично было бы предположить, что после долгого перерыва мозг интерпретирует следующую фазу как новое событие, и обрабатывает его с помощью других нейронов.

Однако на деле происходит как раз обратное: только после длительного перерыва между фазами обучения оказываются задействованы те же паттерны нейронов. А в случае повторяющихся действий с коротким интервалом в ход идут различные кластеры нейронов.

По мнению ученых, это говорит о том, что перерывы между фазами обучения могут укрепить долгосрочную память. И именно этот механизм Герман Эббингхауз наблюдал во время своих экспериментов в XIX веке.

У мышей оптимальный интервал между фазами обучения составил от 30 до 60 минут. Более короткие или более длительные паузы не давали никакого значимого эффекта на следующий день.

Недавно статью о влиянии коротких перерывов на мозг человека опубликовали ученые из США. И пришли к похожему выводу. Оказывается, ключ к эффективному обучению — короткие перерывы, в процессе которых мозг постоянно прокручивает последовательность действий в ускоренном темпе.