Радикально снизить риски развития дивертикулита даже при наличии генетической предрасположенности может коррекция образа жизни, пишет New Atlas по результатам исследования команды из Массачусетского госпиталя. Ученые подробно проанализировали данные почти 180 тыс. человек в период за последние 20 лет и оценили, как различные критерии влияли на риски дивертикулита.

Каждый фактор образ жизни получал один балл в общей шкале. К ним отнесли: здоровый индекс массы тела, отсутствие привычки курения, высокая физическая активность, высокое потребление клетчатки и низкое потребление красного мяса. Оказалось, что следование этим правилам снижало риски заболевания на 50%, а каждый отдельный критерий сокращал риски в среднем на 12%.

Ученые также обнаружили, что люди с избыточным весом на 32% чаще развивают дивертикулит, курильщики и бывшие курильщики на 17% и 13% соответственно. С другой стороны, высокая физическая активность снижает риски на 16%, а потребление необходимого количества клетчатки на 14%.

Примечательно, что даже при наличии высокой генетической предрасположенности риски дивертикулита снижались на 37%, если участники набирали от 4 до 5 баллов.

Ранее в другом исследовании ученые показали, что изменения в образе жизни предотвращают 63% случаев внезапной остановки сердца. В этой работе к значимым факторам также отнесли лишний вес, курение и низкую физическую активность. Таким образом, коррекция образа жизни в очередной раз стала ключевой мерой профилактики тяжелых заболеваний.