В рамках эксперимента ученые работали с пациентами с сахарным диабетом первого типа. У них физическая активность часто приводит к гипогликемии — слишком сильному падению уровня сахара в крови, поэтому из-за этой проблемы пациенты склонны пренебрегать спортом. Ученые из США и Бразилии изучали особенности влияния физических нагрузок у мужчин и женщин с диабетом и пришли к выводу, что пол человека определяет последствия, пишет New Atlas.

Сначала ученые зарегистрировали уже известные положительные последствия спорта для обоих полов. Например, отмечено положительное влияние на сердечно-сосудистую систему независимо от типа и затраченного на занятия времени у добровольцев. Между тем ученые обнаружили разное влияние на уровень сахара в крови участников.

У мужчин глюкоза снижалась сразу после начала занятий и через 20 минут непрерывных аэробных нагрузок. Напротив, у женщин аналогичные изменения были только в конце 30-минутных непрерывных упражнений.

Наибольшее снижение глюкозы отмечено у мужчин после непрерывных занятий по сравнению с интервальными (30 минут бега средней интенсивности на дорожке и 20 минут отдыха). «Наши результаты показали, что очень важно учитывать гендерные особенности, чтобы избежать риска гипогликемии», — заявили ученые.

Например, мужчины с изначально невысокой глюкозой получат пользу от коротких интервальных занятий, а при более высоких показателях им будет безопасно выполнять более длительные непрерывные упражнения.

Избыточный вес и ожирение являются частыми спутниками у людей с сахарным диабетом второго типа. Недавно ученые обнаружили, что мозг мужчин и женщин по-разному запускает развитие ожирения. Именно поэтому бороться с лишним весом нужно по индивидуальным стратегиям.