Вывод сделала объединенная команда учёных из Университета Мельбурна, Монашского университета и Университета Лондона. Они рассмотрели 17 опубликованных исследований из 6 разных стран, касающихся использования очков, блокирующих синий свет. Объемы случайных контрольных исследований варьировались от 5 до 156 участников, и каждое длилось от 1 дня до 5 недель.
«Результаты нашего обзора показывают, что доказательства пользы фильтрующих синий свет линз несостоятельны», — заявила ведущий автор исследования Лора Дауни. Она считает, что их вывод особенно важен для врачей, дающих рекомендации своим пациентам, и людей с проблемами зрения, которые под воздействием рекламы могут покупать подобные очки, рассчитывая на их оздоровительный эффект.
Однако ученые отмечают, что считать фильтрующие синий цвет очки только маркетинговым ходом еще рано. На данный момент не производились высококачественные длительные клинические исследования, поэтому теоретически, такие линзы могут оказаться полезными для тех, кто носит их годами. Также неизвестно, каким группам людей они помогают больше, хотя пациенты с близорукостью и дальнозоркостью, со спазмом аккомодации и без него значительно отличаются друг от друга.
Сумир Сингх, еще один автор исследования, указывает на ничтожность пользы популярных очков: «Количество синего света, которое наши глаза получают от искусственных источников, таких как экраны телефонов и компьютеров, составляет около тысячной части того, что мы получаем от естественного дневного света. Также стоит учитывать, что подобные линзы обычно фильтруют только 10-25% синего света, в зависимости от конкретного продукта. Чтобы фильтровать больше, они должны иметь ярко выраженный янтарный оттенок, который будет сильно искажать восприятие цвета».
Синий свет — это вид света с длиной волны от 380 до 500 нанометров. Он является частью видимого спектра света и находится ближе к ультрафиолетовому излучению. Доказано, что он может раздражать глаза, приводить к болям и сухости в них. Некоторые исследования указывают, что избыток синего света может повредить клетки сетчатки. Это может привести к проблемам со зрением в долгосрочной перспективе, хотя на данный момент это не доказано.
Синий свет также влияет на внутренние биологические часы, которые регулируют циклы сна и бодрствования. Его избыток перед отходом ко сну делает последний беспокойным, а следовательно — не дает организму полностью восстановиться.
