Logo
Cover

Ученые продемонстрировали, что физическая активность смягчает эпигенетическое старение, продлевает жизнь и улучшает ее качество. Согласно данным эксперимента, регулярные нагрузки могут увеличить продолжительность жизни примерно на 10%.

Польза спорта для здоровья очевидна и многочисленные исследования регулярно подтверждают, что физическая активность увеличивает прочность костей, улучшает состоящие мышц, повышает выносливость, обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых, метаболических и многих других заболеваний. В новой работе команда из Университета Арканзаса оценила эффект от физических упражнений в пожилом возрасте.

Эксперименты проводили на моделях пожилых мышей, которые приближались к концу своей естественной продолжительности жизни — возрасту 22 месяца. Одной группе мышей обеспечили возможность бега в колесе с дополнительным утяжеляющим весом (для укрепления и набора мышечной массы), а другая группа грызунов вела малоподвижный образ жизни.

После двух месяцев эксперимента ученые сравнили результаты. Оказалось, что посильные регулярные нагрузки омолаживали организм на клеточном уровне.

Эпигенетические биомаркеры показали, что биологический возраст активных мышей был на восемь недель меньше, чем у малоподвижных. Для животных это означало примерное увеличение продолжительности жизни на 10%.

Хотя полученные результаты вновь подтверждают научные данные о том, что спорт продлевает жизнь, многие вопросы о механизмах этих процессов пока остаются открытыми. Например, в следующих этапах исследований ученые планируют изучить последствия эпигенетических изменений на функции мышц и их влияние на системы организма соответственно.

Ранее в другом исследовании ученые показали, что физическая активность провоцирует в организме физиологический стресс, который оказался важным фактором для укрепления здоровья.