Диета и упражнения в юности влияют на размер мозга и тревожность в зрелом возрасте
Logo
Cover

Правильное питание и физические упражнения полезны в любом возрасте, но судя по новым данным важно формировать здоровые привычки в раннем возрасте. Ученые на модели мышей продемонстрировали, что сочетание определенной диеты и активности в детстве благотворно влияет на организм вплоть до зрелости, в частности, повышает массу мозга и снижает уровень тревожности.

Исследование было проведено учеными из Калифорнийского университета в Риверсайде, которые в феврале уже писали о том, как плохое питание в детстве может привести к долгосрочным изменениям микробиоты кишечника, даже если перейти на здоровую пищу. Новая работа продолжает ту же тему, но изучает влияние на жизнь взрослого детской диеты в комбинации с упражнениями, пишет New Atlas.

Ученые первыми обратили внимание на долгосрочные последствия диеты и упражнений в комплексе. Они разделили подопытных грызунов на четыре группы: одна группа питалась здоровой пищей, другая — продуктами с высоким содержанием жиров и сахаров, часть из них занималась на колесе, у остальных доступа к тренажеру не было.

Молодые мыши придерживались такого режима в течение трех недель, до наступления половой зрелости. Затем ограничения временно снимались, после чего ученые проводили оценку состояния животных: измеряли аэробную производительность, поведение и уровень определенных гормонов.

Результаты показали, что регулярные упражнения и здоровое питание в раннем возрасте приводят к увеличению массы мышц и мозга у взрослых особей.

Кроме того, эти мыши демонстрировали менее тревожное поведение. Исследователи отмечают, что физическая активность в детстве, вне зависимости от диеты, также приводит у зрелых мышей к росту концентрации лептина, гормона, который регулирует аппетит и запасы жира.

Американские ученые из Корнеллского университета предоставили одни из самых надежных доказательств действенности смены образа жизни на лечение диабета. Результаты клинических испытаний показали, что диета и физические упражнения — первоочередное средство от этого заболевания.