Ученые из Германии оценивали влияние ежедневного стресса и сбоя в циркадных ритмах на организм мышей. Для человека хроническое состояние стресса и регулярные нарушения биоритмов, когда сон, работа и отдых происходят в разное время, являются уже нормой жизни, поэтому ученые стремились определить реальный вред от такого образа жизни.

Эксперименты на моделях мышей, о которых пишет EurekAlert, показали, что стресс и сбои биоритмов провоцировали у грызунов различные метаболические нарушения, включая ожирение и диабет второго типа.

24-часовые циркадные ритмы регулируют гормональные процессы, фазы сна и бодрствования, а также прием пищи, поэтому их сбои несут значительный вред для здоровья, объясняют авторы.

Мыши со «сломанными» биоритмами подвергались так называемому социальному стрессу. Взаимодействие с доминантной особью повышало их реакцию на стресс, которая в свою очередь зависела от циркадных ритмов грызунов.

Дальнейшие эксперименты показали, что потребление пищи и масса тела растут, когда стресс возникает во время неактивной вазы — то есть когда грызуны должны спать. Повторные стрессовые ситуации проводили к длительной адаптации грызунов и негативно влияли на их метаболизм.

Теперь ученые планируют изучить аналогичное влияние стресса и режима дня у людей. Дальнейшее изучение позволит разработать рекомендации по корректировки сроков рабочего дня, наиболее благоприятному времени для отдыха, что позволит улучшить производительность труда и качество жизни.

Выводы также важны для профилактики диабета, заболеваемость которым увеличилась почти в четыре раза с 1980-х годов.

Основными причинами «эпидемии» диабета второго типа считают питание и малоподвижный образ жизни, однако хронический стресс и нарушение циркадных ритмов ускоряют развитие болезни.

Стресс не проходит для мозга бесследно и меняет работу нейронных цепей, доказали ученые из Швейцарии. Их исследование показало, что долгосрочные последствия стресса намного серьезнее, чем принято считать.