В исследовании качества сна приняли участие 487 200 человек в Китае. За добровольцами наблюдали в среднем около 10 лет, средний возраст участников — 51 год. На момент начала эксперимента все участники были здоровы и не имели сердечно-сосудистых патологий. Отчет о работе опубликован на сайте Американской академии неврологии.

Ученые сконцентрировали внимание на трех «симптомах»: проблемы с засыпанием или качеством сна в течение ночи, слишком раннее утреннее пробуждение, а также трудности с концентрацией внимания из-за неполноценного сна. Фиксировалось присутствие хотя бы одного из признаков на протяжении как минимум трех раз в неделю.

В течение 10 лет среди участников исследования было зафиксировано 130 032 случая инсульта, сердечного приступа или другого тяжелого сердечно-сосудистого заболевания.

У пациентов со всеми тремя симптомами риски развития этих заболеваний повышались на 18%.

У добровольцем с трудностями с засыпанием риски увеличивались на 9%, при раннем утреннем подъеме предрасположенность повышалась на 7%, а люди с трудностями концентрации внимания имели на 13% больше шансов получить инсульт, инфаркт и другие тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы.

Взаимосвязь между симптомами бессонницы и этими заболеваниями была выше у более молодых пациентов — у которых не было гипертонии на момент начала эксперимента.

«Это означает, что следует обращать повышенное внимание на эти группы пациентов для профилактики инсульта и инфаркта», — заявили авторы.

Недавно американские ученые определили минимальную продолжительность сна, которая предупреждает преждевременные риски смертности.