В новом исследовании австралийские ученые обратились к физиологии человека и решили оценить пользу от слез в режиме реального времени. Они подтвердили, что высвобождение эмоций полезнее для организма, чем их подавление. В их исследовании приняли участие почти 200 женщин (мужчины были исключены из-за слабой эмоциональности), за организмом которых наблюдали во время просмотра видеороликов.

Участникам непрерывно измеряли частоту сердечных сокращений и дыхания, а также уровень гормона стресса кортизола в образцах слюны. Характер видеороликов был грустным или нейтральным, пишет Forbes.

Наблюдение обнаружило различную скорость дыхания участниц. Если женщины не плакали при просмотре видео, то у них отмечалась повышенная частота дыхания. Среди тех, кто позволял себе эмоциональный выброс, показатели были нормальными.

Другими словами, плач помогал лучше контролировать эмоциональное возбуждение, объяснили авторы.

Примечательно, что за некоторое время до проявления эмоций у всех участниц было зафиксировано снижение частоты сердечных сокращений, которое затем возвращалось к норме. «Эти сигналы организма могут быть новым доказательством того, что высвобождение эмоций через слезы полезно для физиологии человека», — заявили авторы.

Ученые подчеркнули, что плач — эффективный способ общения самим с собой. Зачастую люди не понимают, когда возможности на исходе и пора сделать перерыв и передохнуть. «Слезы могут быть индикатором этого пограничного состояния, которые не стоит подавлять», — заключили авторы.

В другом исследовании группа ученых из США пришла к выводу, что эмоции не возникают автоматически и человек может контролировать их лучше, чем принято считать.