Плохой сон в возрасте от 40 указывает на риск Альцгеймера
Logo
Cover

Те, кто жалуется на плохой сон в свои 40–60 лет, позднее с большей вероятностью станут жертвами нейродегенеративного заболевания. Исследование американских ученых связало бессонницу с накоплением токсичного тау-белка в мозге.

Недостаток сна в течение всего срока жизни — несомненный и недооцененный фактор развития болезни Альцгеймера, говорится в исследовании ученых из Калифорнийского университета в Беркли. Они не смогли обнаружить ни одного периода в жизни человека, когда можно было бы не высыпаться и оставаться здоровым, пишет Futurity.

Профессор Мэтью Уолкер и его коллеги выяснили, что взрослые люди, сообщающие о снижении качества сна в возрасте 40 — 50 лет, в более поздние годы накапливают больше бета-амилоидов в мозге, судя по результатам томографии. А у тех, кто жалуется на нарушения сна в 50 — 60 лет, больше нейрофибриллярных клубков тау-белков. Скопления бета-амилоидов и тау-белков повышают риск развития деменции.

Авторы статьи рекомендуют врачам спрашивать своих пациентов об изменении в характере сна и, в случае необходимости, помогать им нормализовать ночной отдых, чтобы предотвратить симптомы старческого слабоумия.

Сюда относится терапия апноэ и бессонницы, а также простые советы по поддержанию гигиены сна. «Становится все более очевидно, что нарушение сна — недооцененный фактор риска болезни Альцгеймера и связанного с ней ослабления памяти», — пишет профессор Уолкер.  

Ученые из Беркли сделали еще одно открытие: оказалось, что у людей с высоким уровнем тау-белка в большей степени не хватает синхронизированных мозговых волн, связанных с крепким сном. При этом синхронизация медленных мозговых волн в коре спящего головного мозга происходит во время фазы глубокого сна. Таким образом, нарушения в электрической сигнатуре сна могут стать еще одним маркером роста уровня тау-белка.

К похожим выводам пришли и ученые из Вашингтонского университета. Эксперимент показал, что люди с повышенной предрасположенностью к накоплению тау в мозге больше спали днем и ночью, однако качество их сна страдало.