Воспоминания динамичны, они регулярно обновляются и модифицируются благодаря тому или иному опыту. Мозг постоянно запоминает и удаляет информацию, и многое из этого происходит во время сна. Американские ученые изучили активность мозга во время намеренного забывания и пришли к выводу, что этот процесс требует больших усилий по сравнению с запоминанием информации.

Этому выводу предшествовали эксперименты, где нейробиологи отслеживали паттерны мозговой активности у добровольцев во время демонстрации им различных изображений. Чтобы забыть нежелательный опыт, нужно уделить ему больше внимания, подчеркивают авторы.

Результаты подтвердили, что люди обладают способностью контролировать «удаление» информации. Однако для этого нужна нужная степень концентрации. Выяснилось, что для эффективного забывания уровень активности мозга должен быть умеренным, уточняют исследователи.

«Умеренный уровень активности имеет решающее значение, — говорит автор исследования Трейси Ванг. — Слишком сильный укрепит память, а слишком слабый ничего не изменит».

Намерение что-либо забыть активирует память. Когда активация достигает именно умеренного уровня, то запускаются процессы и человек забывает, объясняет Ванг.

Ученым еще предстоит определить точный механизм удаления ненужной информации из мозга, который в будущем поможет разработать эффективные методы лечения посттравматических стрессовых расстройств.

Нередко из-за негативного опыта формируются фобии, которые отравляют жизнь. Ученые утверждают, что каждый человек может скорректировать влияние страхов самостоятельно. И объясняют, как правильно это сделать.