Ученые из США изучили данные 23 тыс. взрослых мужчин и женщин. Для каждого человека они рассчитали показатель полигенного риска депрессии, который учитывает совокупное влияние множества генетических вариантов, связанных с вероятностью развития психического расстройства. Физическую активность оценивали по данным фитнес-браслетов. Ученые анализировали количество шагов за день и время, проведенное за умеренной и интенсивной физической нагрузкой. Затем они сопоставили генетический риск, физическую активность и вероятность развития депрессии, а также тяжесть ее симптомов. О выводах пишет Medical Express.

Результаты показали, что высокий генетический риск был связан с большей вероятностью развития депрессии. При этом более высокая физическая активность снижала вероятность такого диагноза.

Если расстройство возникало, то среди людей с более высокой генетической предрасположенностью к депрессии физически активные участники в среднем испытывали менее выраженные симптомы.

Теперь ученые планируют изучить, связаны ли аналогичные закономерности с тревожными расстройствами, а также проверить роль других факторов образа жизни, включая сон. В случае успеха результаты исследования позволят разработать индивидуальные методы профилактики и коррекции психических расстройств.

Ранее другие ученые показали, что скандинавская ходьба привела к ремиссии депрессии всего за несколько недель.