Эксперимент команды из Вандербильтского университета показал, что медитация может служить неинвазивным способом стимуляции циркуляции жидкости и удаления токсичных для нейронов белковых агрегаций подобно процессам, происходящих во время сна. Эти выводы основаны на подробном изучении особенностей циркуляции спинномозговой жидкости участников эксперимента во время обычной жизнедеятельности, а также во время медитации — практики осознанного наблюдения за вниманием.

Во время медитации движение спинномозговой жидкости становилось похоже на паттерны, возникающие во время глубокого сна. В это же время поток спинномозговой жидкости и мозговой кровоток перешли в противоположные ритмы — это указывает на изменения в мозговой активности, необходимые для усиления процесса очищения.

Авторы подчеркивают, что наблюдаемые изменения не были просто следствием замедления дыхания: эффект был обусловлен именно медитативным состоянием.

«Старение и заболевания головного мозга часто нарушают циркуляцию спинномозговой жидкости. Наши данные указывают, что медитация может поддерживать здоровье мозга в долгосрочной перспективе за счет усиления естественных процессов выведения отходов из нервной ткани», — заключили они.

Ранее другие ученые обнаружили, что при тревожности медитация равна по эффективности антидепрессантам.