В рамках нового исследования ученые стремились изучить биологическую основу творческих занятий для головного мозга. Известно, что хобби связаны с сохранением молодости, однако исследовали хотели получить наглядные доказательства этих преимуществ. Результаты их работы, опубликованные в Nature, основаны на анализе данных 1240 участников из 10 стран.

Сначала ученые изучили данные нейровизуализации участников, а затем применили алгоритм ИИ для оценки функциональной связанности мозга. Затем результаты сопоставили с различными хобби — танцами, музыкой, рисованием и видеоиграми.

Независимо от возраста и уровня опыта все четыре типа хобби замедляли старение мозга, хотя чем более квалифицированным в своем направлении был человек, тем выше отмечался антивозрастной эффект.

Наибольшую пользу для замедления старения мозга показали занятия танго — у опытных танцоров биологический возраст мозга был в среднем на семь лет меньше хронологического. «Это объясняется тем, что танго сочетает в себе сложные последовательные движения, координацию и планирование. Такой набор положительно сказывается на тренировке когнитивных функций», — пояснили авторы.

Затем провели сравнительный эксперимент. Первую группу участников обучили более сложной видеоигре с акцентом на стратегическое планирование, а второй группе предоставили видеоигру с четкими правилами без необходимости в творческом мышлении. Всего несколько часов обучения в неделю замедлили старение мозга в первой группе, а также улучшили показатели внимания. Во второй группе положительных изменений не было.

«Творчество задействует больше областей мозга, чем стандартные когнитивные упражнения, такие как головоломки и простые игры. С другой стороны, возможно, творческое мышление также менее подвержено старению», — прокомментировала соавтор работы Франциска Родригес. Ученые продолжат исследования, чтобы ответить на новые вопросы и оценить влияния творческой деятельности на другие показатели здоровья.

Ранее в другом исследовании ученые выяснили, что старение мозга ускоряет плохой сон. Недосып усиливал старение в среднем на год.