Из предыдущих исследований ученые знали, что у спортсменов состояние микробиоты кишечника отличается в лучшую сторону по сравнению с малоподвижными людьми. В новой работе они решили оценить влияние физической активности разной интенсивности в течение года, чтобы проследить влияние спорта на кишечник у одних и тех же людей в долгосрочной перспективе. Результаты исследования опубликованы на сайте Scimex.

Ученые пригласили к участию гребцов, которые активно тренировались летом, а в межсезонье интенсивность тренировок снижалась на 130-150%. Оказалось, что эти перепады в нагрузке отражались на микробиоте кишечника.

Например, на фоне интенсивных летних тренировок участники показали увеличение полезных бактерий кишечника, а также короткоцепочных жирных кислот, которые связаны со здоровьем слизистой и снижением показателей воспаления.

Кроме того, добровольцы сообщали о более частом опорожнении кишечника, что указывает на ускорение метаболизма на фоне активных занятий.

Авторы уточняют, что дополнительным фактором влияния может быть питание. Они отметили, что летом участники очень тщательно следили за рационом, а в межсезонье периодически потребляли фастфуд и обработанные продукты. Например, они ели меньше фруктов и овощей, иногда употребляли алкоголь, но общее соотношение белков, углеводов и клетчатки было равным в течение года.

В заключении ученые делают вывод о том, что кишечник снова демонстрирует важную роль в общем состоянии здоровья, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

Примечательно, что ранее было наглядно показано негативное влияние фастфуда на кишечник — всего за пару дней такая еда снижала защитные функции.