Выводы основаны на 30-летнем наблюдении за более чем 22 тыс. близнецов из Финляндии. Ученые оценивали влияние образа жизни и анамнеза участников на продолжительность жизни и риски смертности в долгосрочной перспективе. Всех участников распределили по четырем группам: малоподвижные, умеренно активные, активные и высокоактивные.

Снижение рисков смертности на 7% было отмечено только у людей из группы умеренной активности, пишет Science Daily. Более высокий уровень активности показал пользу только в краткосрочном периоде, но в течение жизни не принес дополнительного эффекта в отношении долголетия.

Примечательно, что ускоренное старение, оцененное по эпигенетическим биомаркерам, было отмечено как у людей с малоподвижным, так и высокоактивным образом жизни.

Пока ученые не могут объяснить такие противоречивые выводы. Предположительно, повышенная смертность на высоких уровнях нагрузок была следствием внезапных летальных исходов от сердечно-сосудистых событий после или во время физических упражнений. Дальнейшие исследования должны прояснить причинно-следственные связи.

Ранее в другом исследовании ученые обнаружили, что физическая активность не спасает от последствий сидячего образа жизни. Исследователи выяснили, что добавление интенсивных нагрузок действительно помогает замедлить старение, но полностью компенсировать вред от долгого сидения не получается.