Эффективная профилактика сахарного диабета второго типа заключается в сбалансированном питании и физической активности. Доказано, что даже при высоких генетических риска диабета здоровый образ жизни обеспечивает защиту от хронического заболевания. Несмотря на это по всему миру регистрируется непрерывный рост распространенности диабета. Например, в США за прошедшее десятилетие показатели выросли в среднем на 20%, сообщается на сайте Университета Джорджии. В некоторых штатах страны показатели роста составили более 25%.

Рост заболеваемости отметили у представителей всех рас и возрастов. Так, у каждого пятого старше 65 лет выявили диабет. Это в 10 раз больше, чем в возрасте от 18 до 24 лет и в 5 раз больше, чем в возрасте от 45 до 64 лет.

Исключением стал уровень дохода и образования населения. У людей с высоким доходом диабет выявляли на 41% реже, а наличие высшего образования снижало риски на 24%.

У людей с ожирением диабет был у каждого пятого, а у людей с избыточным весом у каждого десятого. Напротив, физическая активность снижала риски диабета: болезнь выявляли у менее чем 10% регулярно тренирующихся людей.

«Каждый человек может снизить риски диабета за счет здорового питания, активного образа жизни и контроля веса», — подчеркнули ученые. Они рассчитывают, что результаты исследования помогут людям с метаболическими нарушениями и преддиабетом пересмотреть свой образ жизни.

Например, недавно другие ученые обнаружили, что отсрочка диабета всего на четыре года снижает риски смертности на десять лет. Напомним, что определить риски диабета или статус преддиабета можно по анализу крови.