Специалисты из Бригемской женской больницы обнаружили, что люди, предпочитающие поздний отход ко сну и позднее пробуждение, чаще имеют нездоровый образ жизни и подвергаются более высокому риску развития диабета по сравнению с «жаворонками». Результаты исследования были опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.
В рамках исследования были проанализированы данные 63 676 медсестер, принимавших участие в программе Nurses’ Health Study II с 2009 по 2017 годы. Исследователи учитывали диету, вес, индекс массы тела, распорядок сна, курение, употребление алкоголя, физическую активность и наличие диабета в семейной истории.
Примерно 11% участников исследования относили себя к категории «явные совы», а около 35% — к «явные жаворонки». Оставшиеся участники были отнесены к промежуточной группе. Было выявлено, что ночной хронотип связан с увеличением риска развития диабета на 72% до учета образа жизни и на 19% после его учета. Среди участников исследования, ведущих самый здоровый образ жизни, только 6% были совами. Среди тех, кто вел самый нездоровый образ жизни, 25% были заядлыми поклонниками позднего отбоя.
Участники с вечерним хронотипом чаще употребляли алкоголь в больших количествах, питались менее здоровой пищей, спали меньше и имели более высокий индекс массы тела. На основании результатов исследования было сделано предположение о том, что более индивидуализированный график работы может снизить риск развития диабета у людей с вечерним хронотипом.
В следующем этапе ученые планируют исследовать генетические определители хронотипа и его связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями в более разнообразных демографических группах. Если будет установлена причинно-следственная связь между хронотипом и диабетом, это может помочь врачам более эффективно предотвращать заболевания у своих пациентов.
