По оценкам, более 200 млн человек живут с заболеваниями периферических артерий. В рамках нового исследования ученые стремились выяснить влияние сна на риски ЗПА и обнаружили причинно-следственную связь — недосып напрямую повышает риски закупорки артерий, пишет EurekAlert.

Чтобы прийти к этому заключению, ученые сначала проанализировали продолжительность дневного и ночного сна участников, а затем изучили генетические данные для точного определения причинно-следственной связи независимо от других факторов.

Оказалось, что сон менее пяти часов в сутки повышал риски ЗПА на 74% по сравнению в теми, кто спал 7-8 часов. При этом сон свыше восьми часов повышал риски на 24%. Дневной сон увеличивал вероятность закупорки артерий на 32%.

Ученые также выяснили, что недосып повышает риски ЗПА, как и ЗПА увеличивает риски непродолжительного сна. «Дальнейшие исследования должны показать, как прервать эту двунаправленную связь. Например, это могут быть изменения в образе жизни — повышенная физическая активность полезна как для хорошего сна, так и для профилактики заболеваний артерий», — заявил Шуай Юань из Каролинского института.

Ранее в другом исследовании показало, что качественный сон снижает риски инсульта на 75%. Критериями качества сна также была продолжительность около 7-8 часов и минимум сна днем.