Лишний вес относится к ведущим факторам риска метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому ученые активно изучают влияние наиболее распространенных методов профилактики ожирения — физическую активность и питание. В новой работе команда из Дании провела эксперимент и установила, что время суток определяет скорость метаболизма жиров, пишет Science Daily.

Физическая активность в разное время суток по-разному влияет на организм из-за циркадных ритмов. Чтобы выяснить оптимальное время для тренировок для максимального сжигания жиров, ученые проанализировали жировую ткань мышей до и после занятий в разное время суток. Они изучили различные маркеры метаболизма жиров и выяснили, какие гены были активны в ткани.

Наибольший эффект на скорость метаболизма жиров оказали ранние физические нагрузки независимо от приема пищи.

Такие нагрузки повышали экспрессию генов, участвующих в расщеплении жировой ткани и термогенезе, а также усиливали активность митохондрий, уточняют авторы. По их мнению, полученные результаты могут повысить эффективность лечения и профилактики ожирения у людей. Между тем необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить актуальность выводов для организма человека.

Примечательно, что в другом исследовании ученые пришли к выводу о том, что физическая активность не может компенсировать вред от неправильного питания, даже если заниматься интенсивно.