В исследовании ученых из Ноттингемского университета приняли участие 78 пациентов с артритом — хроническим изнуряющем воспалительным заболеванием суставов. Чтобы оценить пользу физической активности для их состояния, 38 участников ежедневно выполняли по 15 минут упражнений для укрепления мышц в течение шести недель, а остальные 40 человек составили группу контроля.

К концу эксперимента ученые обнаружили, что физические упражнения уменьшали боль, привели к снижению уровня воспалительных цитокинов и способствовали изменениям в микробиоте кишечника — выработке бактериями противовоспалительных веществ SCFAS.

Примерно одна треть противовоспалительных эффектов была связана с увеличением эндоканнабиноидов — сигнальных липидных молекул, подобных по свойствам растительному каннабису, но вырабатываемых нейронами головного мозга.

«Наша работа ясно показывает, что упражнения увеличивают в организме содержание веществ типа каннабиса», — прокомментировала соавтор работы Амрита Виджай.

Хроническое воспаление в организме может спровоцировать развитие рака, артрита, болезней сердечно-сосудистой системы и других. Теперь, понимая весь механизм «борьбы» спорта с воспалением, можно еще более осознанно использовать физическую активность для профилактики и укрепления здоровья.

Ранее в другом эксперименте ученые доказали, что спорт справляется с хронической тревожностью — фактором риска психоэмоциональных расстройств.