Исследователи из Эдинбургского университета доказали, что настольные игры — например, карты, шахматы, бинго или кроссворды — улучшают мышление и память у людей после 70 лет. Команда в течение длительного времени наблюдала за более чем 1000 человек и обнаружила, что подобный формат досуга сохраняет острый ум.

За участниками стали наблюдать в возрасте 70 лет. Их когнитивные способности проверяли каждые три года до достижения 79 лет. Дополнительно учитывался уровень образования, физическая активность, социально-экономический статус, а также результат теста на интеллект в возрасте 11 лет (в рамках другого исследования).

Люди, которые стали больше играть в настольные игры после 70 лет с большей вероятностью сохраняли память и здоровое мышление, показали наблюдения.

Это означает, что изменение поведения в любом возрасте оказывает влияние на здоровье. Даже настольные игры могут быть профилактикой возрастного когнитивного спада, подчеркивают авторы.

Теперь исследователи намерены выяснить, какие именно настольные и другие нецифровые игры обладают наибольшим профилактическим эффектом для пожилых.

Из предыдущих исследований известно, что, помимо тренировки мышления, для профилактики возрастной деменции очень важен здоровый образ жизни — физическая активность, отказ от вредных привычек и диета.

Недавно ученые выяснили, почему память ухудшается с возрастом. Оказалось, что когнитивные проблемы связаны с нарушением эластичности сосудов.