Logo
Cover

Усиление когнитивных функций происходит со временем на фоне занятий спортом, утверждают ученые. Разработана схема, по которой положительное влияние длительных тренировок можно предсказать почти сразу.

336

Американские исследователи сравнивают положительное действие спорта на мозг с подготовкой к марафону. Регулярные тренировки улучшают физическую форму человека и делают его сильнее и выносливее. По тому же принципу физические нагрузки действуют и на мозг — день за днем усиливая когнитивные функции человека, пишет EurekAlert.

Команда обнаружила, что изменения в мозге уже после одной тренировки указывают на результат длительных занятий в будущем.

«Функциональная связанность нейронов мозга, которая изменяется уже после одного занятия, может стать полезным биомаркером для прогнозирования пользы от спорта», — объясняет ученый Мишель Бос.

В исследовании участникам провели функциональное МРТ-сканирование мозга и попросили выполнить определенные тесты до и после занятия, а также в конце курса — 12-недельной программы тренировок.

Добровольцы, которые показали лучшие результаты после однократного занятия также продемонстрировали наиболее длительный эффект в улучшении когнитивных способностей и функциональной связанности нейронов мозга.

«День ото дня преимущества физической активности суммируются. Абсолютно всем нужно учитывать преимущества спорта для здоровья и всего организма, и мозга в частности», — говорит Бос.

Сейчас команда планирует новый этап экспериментов, где состояние участников будут отслеживать уже в течение полугода.

Выводы подтверждают недавние исследования другой группы ученых. Даже минимальная физическая активность — буквально несколько минут в день — улучшает память. А наблюдения за пожилыми показали, что спорт замедляет развитие деменции.