Исследования немецких ученых были сосредоточены именно на ценности сна, потому что этот аспект жизни человека все чаще нарушается на фоне сменного графика работы или хронического стресса, который неизбежно приводит к проблемам с засыпанием. Их работа доказывает, что ночной отдых стимулирует иммунитет, пишет EurekAlert.

Ученые изучали Т-клетки, которые имеют решающее значение для иммунного ответа организма, и ряд молекул, которые могли подавлять активность иммунных клеток в борьбе с патогеном.

Когда Т-клетки распознают инфицирование, то они активируют интегрины — «липкие» белки для прикрепления к зараженной клетке. Ученым удалось выяснить, что мешало клеткам «включать» интегрины.

Среди прочих были выделены гормон адреналин и молекулы простагладина, которые наименее активны у человека во время сна.

Команда сравнила поведение Т-клеток у здоровых людей в разное время. В первом случае во время сна, во втором — добровольцы не спали в течение всей ночи. Исследование показало, что Т-клетки у спящих людей имели более высокие уровни активации интегрина.

Ученым также удалось доказать, что положительный эффект на активацию интегринов Т-клетками был обусловлен снижением активности рецепторов Gas, которые обычно подавляют иммунную систему.

На изображении показано, каким образом рецепторы Gas воздействуют на Т-клетки: во время ночного сна (слева), при отсутствии сна (в центре), при наличии рака (справа).

«Сон может повысить эффективность ответов Т-клеток на патогены, что очень важно учитывать, особенно на фоне массовых проблем с нарушениями сна из-за работы или психоэмоциональных состояний», говорит ученый Лучана Беседовская.

Авторы считают, что открытие стимулирует разработку новых терапевтических стратегий, которые улучшат способность Т-клеток прикрепляться с своим мишеням для борьбы с различными заболеваниями. В частности, для иммунотерапии рака, когда Т-клетки используют для атаки на опухоль.

Недавно Канадские ученые подвели итоги крупнейшего исследования по изучению сна и подтвердили оптимальную продолжительность ночного отдыха для всех людей. Важно не только высыпаться, но и не слишком долго спать: долгий сон, как и бессонница, ухудшает здоровье и негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.