О зависимости ожирения от нерегулярного или недостаточного сна науке известно давно. Наиболее распространенные гипотезы объясняют это тем, что бессонница нарушает здоровый режим питания: вместо сна люди начинают перекусывать по ночам. Но шведские исследователи доказали, что не все так просто. Бессонница, на самом деле, приводит к изменениям на уровне тканей.

В эксперименте, поставленном специалистами Университета Уппсалы, участвовали 15 здоровых добровольцев. На первом этапе они могли спать по восемь часов в сутки, на втором — всю ночь бодрствовали. Сравнив образцы тканей скелетных мышц и подкожного жира испытуемых, ученые заметили специфическое повышение уровня метилирования ДНК в жировой ткани. Метилирование ДНК — эпигенетический процесс, регулирующий включение и выключение определенных генов. В данном случае он проявил большую активность после всего одной ночи без сна, пишет New Atlas.

Еще любопытнее изменения в скелетных мышцах — в них уже после одной бессонной ночи был запущен процесс катаболизма, признак разрушения белков в этих мышцах. Таким образом, бессонница запускает механизмы набора веса и потери мышечной массы.

«Вместе эти два наблюдения могут по крайней мере частично дать ответ на вопрос, почему хроническая бессонница и посменная работа могут повышать риск ожирения и диабета 2-го типа», — говорит Джонатан Седернес, один из авторов исследования.

Бессонница может быть причиной одиночества, которое передается как вирус, от одного человека к другому. К таким выводам пришли американские ученые на основании проведенного эксперимента. Недостаток сна делает людей замкнутыми, и это чувство заразно.