Работа по ночам нарушает ритмы мозга и кишечника
Logo
Cover

Человеческому телу свойственны естественные биоритмы, однако современная жизнь сильно искажает их. Благодаря искусственному освещению многие люди теперь работают по ночам и отсыпаются днем. Исследователи из Университета штата Вашингтон (США) обнаружили, что такой режим отрицательно влияет на пищеварительную систему.

Ученые провели опыт с участием 14 здоровых добровольцев в возрасте от 22 до 34 лет. Их разделили на две группы: участники первой бодрствовали днем и спали с 10 вечера до 6 утра. Представители второй группы могли спать с 10 утра по 6 вечера, а по ночам работали. Срок эксперимента составил три дня.

В течение суток после его окончания у испытуемых каждые три часа брали образцы крови. Ученые анализировали уровень гормонов мелатонина и кортизола, которые связаны с ритмами сна и бодрствования, а также концентрацию метаболитов, связанных с пищеварением.

Результаты показали, что работа в ночную смену сдвигает стрелки биологических часов в мозге в среднем на 2 часа. Однако воздействие на пищеварительную систему было более глубоким: режим ее работы сместился на целых 12 часов.

Ученые также отметили изменения в уровне двух метаболитов, ответственных за заболевания почек.

Исследователи отмечают, что столь сильный эффект оказался для них сюрпризом. Тем не менее, как сообщает Guardian, воздействие ночного режима на пищеварение было ожидаемым. Достаточно вспомнить, что во время путешествий из одного часового пояса в другой люди испытывают дискомфорт, первый симптом которого — расстройство желудка.

Результаты исследования позволят больше узнать о вреде, который наносит организму ночной режим. Ранее уже было доказано, что работа по ночам нарушает механизм обмена веществ, что увеличивает риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Ученые также попытаются найти способ свести к минимуму отрицательное воздействие такого режима.

Жители мегаполисов часто бодрствуют по ночам, а спят мало. Исследования показывают, что такое отношение ко сну может привести в проблемам со здоровьем. Так, хронический недосып приводит к разрушению клеток мозга и ускоряет старение сердца.