В исследовании приняли участие более 2,2 тыс. жителей Финляндии. Участников разделили на три группы в зависимости от хронотипа: утренний, вечерний и промежуточный. Исследователи оценивали симптомы тревоги и депрессии, а также, насколько работа переносится на свободное время и как человек восстанавливается после рабочего дня. О выводах пишет Medical Express.

Наиболее выраженные проблемы с психическим здоровьем обнаружили у людей с вечерним хронотипом. У них связь с тревожными расстройствами оказалась связана с плохим восстановлением после работы и трудностями в соблюдении баланса между работой и другими сферами жизни.

При этом вечерний хронотип сам по себе не объяснял все различия. У «сов» также были менее здоровые привычки, однако они не объяснили повышенную вероятность проблем с психическим здоровьем и трудности с балансом работы и личной жизни.

«Таким образом, меры для улучшения баланса между работой и личной жизнью и восстановления после работы можно направлять на тех людей, которым они нужны больше всего. Это также будет способствовать благополучию на работе», — заявила автор исследования Илона Мериканто.

Ранее другие исследования показали, что у людей-сов риски сердечно-сосудистых нарушений выше на 79%, а сахарного диабета на 46%.