Заболеваемость сахарным диабетом непрерывно растет. По разным данным, с диабетом второго типа живут около 400 млн человек. Основным фактором риска считается несбалансированная диета и малоподвижный образ жизни. Новое крупное исследование команды из Австралии указывает, что важное влияние вносит режим дня человека и воздействие яркого света в ночное время, сообщается на сайте Университета Флиндерса.

В течение девяти лет ученые наблюдали за 85 тыс. участников и выяснили, что ночное освещение повышает риски диабета на 67%.

Наибольший вред был от воздействия света с полуночи до шести утра независимо от того, какое освещение окружало человека в течение дня.

Результаты представлены с учетом различных переменных факторов, таких как режим дня, наличие сменного графика работы, состояние психического здоровья и других критериев.

«Уменьшение воздействие яркого света может стать простым и доступным инструментом профилактики распространенного хронического заболевания. Эти рекомендации важны для всех людей и особенно для лиц с повышенными рисками диабета: при ожирении, метаболическом синдроме и других сопутствующих состояниях», — заключили авторы.

Ранее в другом исследовании ученые выяснили, что время воздействия яркого света оказывает значительное влияние на метаболизм глюкозы, терморегуляцию, расход энергии и даже уровень артериального давления. Этот еще один аргумент в пользу стабильного режима дня.