Хорошо известно, что во время сна человек восстанавливается. Например, в головном мозге происходит работа по устранению белковых агрегаций амилоида, который считается одним из основных признаков развития нейродегенерации. По этой и ряду других причин бессонница считается важным фактором риска, а восстановление качества сна рассматривается в качестве стратегии профилактики.

В новом исследовании, о котором пишет New Atlas, ученые решили разобраться, как различные типы бессонницы влияют на риски деменции. В нем приняли участие более шести тысяч человек старше 65 лет. На момент старта эксперимента у добровольцев не было деменции, за 10-летний период наблюдений диагноз получили 13,6% пациентов.

Сначала ученые подтвердили уже известную связь — трудности с засыпанием в течение как минимум получаса после отхода ко сну или прием снотворных повышали риски деменции. Вероятность увеличивалась на 30-50%.

Большой неожиданностью стала другая тенденция — бессонница после раннего пробуждения снижала риски деменции на 40%. И пока не ясно, почему так происходит.

«Сосредоточив внимание на вариациях нарушений сна, мы получили результаты, которые могут помочь в изменении образа жизни с целью снижения рисков деменции. Врачам важно учитывать эти данные в анамнезе пациента для выбора профилактической стратегии», — прокомментировала соавтор работы Маргарет Энн Ловье.

В дальнейших исследованиях ученые намерены выяснить, почему трудности с засыпанием после раннего пробуждения оказывали положительный эффект. Вероятно, эти знания помогут иначе взглянуть на некоторые функции мозга.

Ранее в другом исследовании было показано, что недосып также повышает риски деменции, а на фоне дефицита сна и бессонницы риски вдвое сильнее.