Коррекция образа жизни для снижения рисков развития деменции включает изменение питания и физическую активность, которые, как известно, влияют на микробиоту — состав бактерий кишечника. Дисбаланс в микробиоте связан с нарушением когнитивных функций. В новом исследовании канадских ученых, о котором пишем EurekAlert, авторы стремились выяснить как воздействовать на микробиоту с целью улучшения когнитивных функций.

Команда проанализировали все существующие исследования в области диеты и физических упражнений, в которых рассматривались как микробиота, так и здоровье мозга.

На первом этапе ученые подтвердили большое влияние питания на микробиоту. При этом средиземноморская диета, включающая большое количество клетчатки и полезных жиров, показала наибольшую пользу для микробиоты и мозга пожилых людей.

Также в экспериментах на моделях мышей было показано, что трансплантация микробиоты от грызунов на вредном питании приводила к худшим результатам — у животных наблюдалось снижение памяти, а также воспаление в кишечнике и головном мозге.

В настоящее время для выявления общей тенденции доступно мало исследований о влиянии физических нагрузок на здоровье микробиоты, однако по имеющимся данным, наибольшую пользу кишечнику и мозгу приносят аэробные упражнения.

«Эти знания должны помочь усилить существующие стратегии для коррекции образа жизни людей с рисками деменции, чтобы предупредить или замедлить развитие неизелчимой болезни», — заключила соавтор работы Николь Андерсон.

Эти выводы также подтверждает более ранняя работа ученых из Франции — они обнаружили прямую линию коммуникации между микробиотой и мозгом.