Logo
Cover

Масштабное исследование показало, что прием пищевых добавок не улучшает состояние пожилых людей. Для предупреждения старческой немощи более эффективны физические нагрузки и диета, заявили ученые. Они настаивают, что в обществе нужно продвигать привычки здорового образа жизни, а не полагаться на прием препаратов.

В исследовании американских ученых приняли участие 25 тыс. добровольцев старше 50 лет. Их разделили на четыре группы: первой назначили прием витамина D3 (2000 ME в сутки) и омега-3 (840 мкг в сутки), второй и третьей — одну из этих добавок, а участники из последней составили группу контроля. До начала эксперимента, который длился в течение пяти лет, 3174 человека были определены в группу «слабых», у которых уже проявлялись признаки старческой немощи.

По результатам наблюдений ученые пришли к выводу, что не было значительной разницы между участниками, пишет Daily Mail. Через пять лет еще 2487 человек из разных групп перешли в категорию «слабых».

Полученные результаты не поддерживают устоявшееся мнение относительно пользы приема добавок для замедления процесса старения. «Вполне возможно, что они будут полезны людям с серьезными проблемами со здоровьем, но в данном исследовании они не рассматривались», — уточнили авторы.

Напротив, средиземноморская диета и физическая активность относятся к проверенным инструментам предотвращения старческой немощи.

По мнению ученых, эти стратегии необходимо популяризовать среди населения вместо того, чтобы полагаться на прием «эликсиров молодости и чудодейственных пищевых добавок» для сохранения здоровья. «Мы должны рассмотреть вопрос об отказе от ненужных препаратов и продвигать привычки здорового образа жизни», — заключила автор работы Ариэла Оркаби.

В борьбе со старческой немощью ученые тестируют различные экспериментальные препараты. Один из них, недавно разработанный в Стэнфорде, всего за месяц восстановил силу и выносливость старых грызунов до уровня молодых.