Потребление достаточного количества жидкости необходимо для поддержания всех жизненно важных функций организма, включая эффективную работу сердца и оптимальную функцию кровеносных сосудов. По разным данным, женщинам стоит употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки, а мужчинам — 2-3 литров. Большинство людей не придерживаются этих рекомендаций на регулярной основе. Именно за такими людьми стали наблюдать ученые из США.
В исследовании Национального института здравоохранения США приняли участие почти 12 тыс. добровольцев от 45 до 66 лет, которые в течение 25 лет предоставляли различную информацию о своем здоровье, включая анализы крови. В первоначальную выборку попали изначально здоровые люди с нормальными показателями гидратации, без диабета, ожирения и сердечной недостаточности. За период эксперимента у 12% из них диагностировали сердечную недостаточность.
Оценка связи уровня гидратации с рисками болезни проводили по различным лабораторным показателям крови, уровня уровень натрия в сыворотке. Нормальными считаются показатели в диапазоне 135-146 ммоль/л. Ученые отметили, что у добровольцев с показателями от 143 ммоль/л риски развития сердечной недостаточности были выше на 39%. На каждый дополнительный пункт риски увеличивались еще на 5%.
Затем ученые обнаружили, что у пожилых людей после 70 лет показатели выше 143 ммоль/л коррелировали с увеличением риска гипертрофии левого желудочка на 102%, а сердечной недостаточности на 54%.
Уровень натрия в сыворотке и потребление жидкости можно легко оценить при клинических обследованиях. Простые тесты позволяют врачам выявлять пациентов с рисками сердечно-сосудистых заболеваний, которых будет необходимо информировать о способах предотвращения обезвоживания.
«Подобно сокращению потребления соли достаточное количество жидкости в течение дня для поддержания водного баланса — это способы помочь сердцу и снизить долгосрочные риски сердечных заболеваний», — заключила автор работы Наталья Дмитриева.
В другом исследовании ученые пришли к выводу, что здоровье кишечника определяет общие риски сердечно-сосудистых заболеваний — к патологиям приводил жирный рацион, вызывавший воспаление.
