Витамин D называют витамином солнца за то, что он вырабатывается, когда на нашу кожу падают солнечные лучи. В темное зимнее время года люди часто страдают от легкого дефицита этого соединения. Некоторые исследователи предполагают, что в этом причина сезонного аффективного расстройства, нарушения эмоционального состояния, которые могут приводить к возникновению депрессивных состояний.

Действительно, исследования показали, что низкий уровень витамина D часто коррелирует с высокой вероятностью депрессии, однако, причинно-следственная связь между этими явлениями выявлена не была. Ряд экспериментов на небольшой выборке показал, что добавки с содержанием этого витамина не предотвращают депрессию. Но для того, чтобы удостовериться в этом, ученые из США изучили взаимосвязь между витамином D и депрессией, собрав данные 18 353 участников, средний возраст которых составлял 67 лет, пишет New Atlas.

На протяжении пяти лет представители одной группы ежедневно получали 2000 у. е. витамина D3, после чего ученые сравнили результаты с контрольной группой. Оказалось, что никакой статистически значимой разницы в проявлении депрессии между ними не было. Более того, за весь этот период не было отмечено существенного отличия в эмоциональном состоянии представителей разных групп.

Следует подчеркнуть, что в исследовании принимали участие люди с достаточным базовым уровнем витамина D. Для них, делают вывод ученые, дополнительный прием витамина D не предотвращает депрессию. Однако все еще не ясно, может ли серьезный дефицит этого витамина приводить к дисбалансу настроения или депрессивному расстройству.  

Команда ученых из Австрии пришла к выводу, что нехватка витамина D особенно сильно проявляется у людей в возрасте от 45 до 60 лет. Низкая концентрация — около 10 нмоль/л — повышает риск смерти в 2-3 раза. Между тем, у пациентов старше 75 лет витамин D уже никак не влиял на риск смерти.