Открыли «микробы выносливости» ученые из Гарвардского университета, работа которых началась с анализа образцов кала 15 участников Бостонского марафона 2015 года. Исследователи обнаружили высокий уровень микроба Veillonella, который повышался после интенсивных тренировок и резко подскакивал после марафона. Эта бактерия разрушает лактат — соль молочной кислоты, которая накапливается в организме во время длительных физических упражнений. Именно она вызывает боль в ногах у стайеров, пишет ZME Science.

Побочный эффект роста уровня лактата — повышение кислотности клеток мускулов, а также нарушение других метаболических процессов, например, преобразования глюкозы в энергию.

Кажется странным, что физические упражнения производят вещество, которое снижает эффективность работы мышц. Однако для этого есть причина: накопление лактата предотвращает опасное для здоровья перенапряжение мускулов.

Veillonella абсорбирует лактат, превращая его в пропионат — жирную кислоту, обладающую противовоспалительным действием.

Позже гарвардские ученые подтвердили свое открытие новым исследованием, в котором участвовали 87 спортсменов. А затем они пересадили мышам штамм этих бактерий. В результате подопытные повысили свои показатели на беговом барабане на 13% — огромная разница в мире спорта высоких достижений.

В дальнейшем ученые намерены узнать, можно ли так же повысить выносливость людей, разработав пробиотик с Veillonella и другими полезными бактериями. Американский стартап Fitbiomics уже занимается этим.

Эффективность занятий спортом может повысить виртуальная реальность. Гарнитура VR усиливает результативность тренировок, если носить ее в спортзале. Оказывается, так люди меньше обращают внимание на боль и способны выполнить больше повторений на тренажерах.