Смена дня и ночи определяет циркадные ритмы, от которых зависят многие функции нашего организма, пишет EurekAlert. Примером может служит изменение эффективности действия лекарств в соответствии со временем их приема. Степень воздействия варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, привык ли он вставать рано или поздно, проще говоря, жаворонок он или сова.

Международная команда ученых под руководством профессора Ахима Крамера из Института медицинской иммунологии поставила перед собой задачу идентифицировать биомаркеры, характеризующие так называемые внутренние часы человека. Впервые с такой целью изучению подверглись 20 000 генов в клетках крови нескольких участников эксперимента. На протяжении всего дня исследователи внимательно измеряли изменения биомаркеров.

При помощи специально разработанных компьютерных алгоритмов были выделены 12 генов, которые позволяют точно определить внутренний суточный ритм человека. Биомаркеры в одной капле крови четко указывают на него, даже если он поднялся по будильнику, а не по требованию организма.

В дальнейших клинических исследованиях ученые планируют показать эффективность персонализированной хронотерапии. Для этого они синхронизируют лечение с внутренними часами пациента. Когда период максимальной действенности препарата известен, можно усилить его благотворное влияние и свести к минимуму побочные эффекты.  

Профессор Крамер убежден, что хронотерапия способна повысить действенность обычного метода приема медикаментов. Такая терапия, принимающая во внимание время суток, до сих пор применялась редко, поскольку простых методов диагностики не существовало.

«Новый объективный тест на биологические часы может приобрести большое значение в диагностике и лечении», — заявил он.

По данным Американской академии медицины сна, избыток сна, как и его недостаток негативно влияют на здоровье. Если сон короче или длиннее семи часов, то это отрицательно влияет на биологический возраст сердца.