Согласно предыдущим исследованиям, длительные симптомы COVID-19 сохраняются от нескольких недель до двух лет и чаще всего включают усталость, температуру, различные респираторные, сердечные, неврологические и пищеварительные нарушения. Чтобы оценить влияние образа жизни на постковидный синдром, ученые проанализировали данные 32 тысяч американских медсестер в период с 2015 года до конца 2021 года.

Во время пандемии 1900 женщин заболели COVID-19 и у 44% из них симптомы сохранялись длительное время. Ученые проанализировали приверженность шести ключевым факторам образа жизни: здоровой массе тела, качественному сну оптимальной продолжительности, регулярным физическим нагрузкам, сбалансированному питанию, отказу от курения и умеренному потреблению алкоголя.

Установлено, что следование этим критериям в образе жизни снижало риски долгого COVID-19 вдвое. Наибольшее влияние имел здоровый вес и сон.

Результаты объясняются данными предыдущих наблюдений, считают авторы. Например, нездоровый образ жизни связан с повышенными рисками хронического воспаления и иммунных нарушений, которые, в свою очередь, ассоциированы с повышенным риском долгого COVID-19.

Ранее ученые определили четыре типа долгого COVID-19 — их классифицировали по набору симптомов и гендерным рискам.