«Недосып увеличивает риск техногенной катастрофы в 15 раз»
Logo
Cover

Специалисты подвели итоги крупнейшего исследования и доказали практический вред от недостатка сна для человека и окружающих. Почти четверть людей, которые выполняют тяжелую физическую работу, засыпают на рабочих местах. Рискуют и малоподвижные сотрудники.

Ученые Мичиганского университета (США) завершили крупнейшее экспериментальное исследования относительно влияния сна на жизнедеятельность людей. Результаты неутешительны: нехватка сна — основная причина человеческой ошибки, сообщается на сайте университета.

«Неполноценный сон — основной фактор риска несчастных случаев в общественном транспорте, во время медицинской операции и даже на действующих атомных электростанциях.

К сожалению, многие сотрудники социально значимых профессий по-прежнему не высыпаются, что приводит к тяжелейшим последствиям», — утверждает исследователь Кимберли Фенн.

Чернобыль, нефтяной разлив Эксон Вальдез у берегов Аляски, катастрофа шаттла «Челленджер», а также ряд железнодорожных и авиакатастроф частично спровоцированы сотрудниками, которые были лишены должного сна и отдыха, утверждает Фенн.

Исследования американских ученых не похожи на многие предыдущие относительно роли сна. Команда оценивала влияние продолжительности и недостатка сна на качество выполнения задач.

234 участника эксперимента выполняли определенный набор последовательных задач в вечернее время до полуночи. Затем одну группу отправили домой, а вторая продолжила работу в течение всей ночи. Утром обе команды прошли череду задач еще раз.

Результаты исследования выявили резкий скачок ошибок у людей, лишенных сна: 15% против 1% у тех, кто выспался.

Кроме того, помимо повышенного количества ошибок, недостаток сна у людей усиливал влияние нарушений памяти на выполнение заданий. Они испытывали много трудностей, когда требовалось совершить последовательность действий.

Дополнительную опасность ученые видят в повышенном информационном «шуме» — отвлекающие факторы в виде текстовых сообщений и уведомлений особенно рискованны для невыспавшихся.

Исследователи призывают относиться к ночному отдыху более осознанно и не игнорировать сигналы организма. Полноценный сон значительно снижает риск несчастных случаев дома и на рабочем месте.

Более ранние исследования ученых из Американской академии медицины сна (AASM) доказали, что сон продолжительностью меньше или больше семи часов заставляет сердце быстрее стареть. Результаты подтверждают принцип «золотой середины», который стоит учитывать при планировании режима дня.